2009-09-17 三日坊主脱出 と 言っても朝練記録です 大野、ほぼ1周コースプラス六呂師5:10出発 真っ暗だよ・・・ でも20分もしないうちに綺麗な朝焼けが 今日も、いい天気そうだ。 気温は12℃ 寒い・・・ 1時間55分 53km