なんか 身体 弱くなった？！ちょっぴり 夏風邪中。珍しく 昨日 今日と自転車なし。禁断症状が・・・・

やはり 上志比平地TTは効く・・・今日は回復走。 １：４０ ４４ｋｍ 平地のみ

4:40起床 ５：０５スタート 今日は 上志比方面平地ＴＴコース 途中で 朝弱いはずのMA310さんから まさかの今どこ電話！ すいません〜 会えませんでしたね。 調子はまずまず。 自分なりに最後までタレずに走れたかな。 後は 平均ケイデンスをもう３〜４回転速…

４：４０起床 ５：１０スタート おりょ？ 涼しい〜 でも日中は酷暑ですが。 いつものコース 大野＋六呂師 今日で１０日連続朝練 夜も暑く 疲れがなかなか抜けない ような？ ので 昨日ある薬を入手！ 今日はなんか調子良いような？！ビバ プラシーボ！！！１…

日曜日だけど 中学生になった子供１号 が部活無しの日でお休み。 子供２号とともにどこか連れてけ！コール 嫁が用事で朝からいないので、今日は強制家族サービス朝練のみ 六呂師×２ 等 ２：３０ ６４ｋｍその後 映画館やら ちょろっと海とか・・・

４：４０起床 ５：１０スタート 丸岡のコースへ試走 そこまで アベ３６〜７kmで もちろん ツキイチですけど丸岡試走 最初のストレートの坂でもう辛い。 右折して、道は綺麗になってるがスピードに乗らない 途中すれ違った人が Otukaさんだったかも！ すいま…

ん〜毎日疲れる ので 今日は回復走にきめた いつもの時間で 六呂師無し１：５０ ４６ｋｍ

４：４０起床 ５：１０スタート大野 六呂師ルート 昨日の疲れが・・・ 夜中も暑くて１時間ごとくらいに目が覚める から 疲れがぬけないのかな１：４８ ４９ｋｍ夕方 用事で高校生以来？！ 婦人用自転車に乗った うまく漕げなかった 交差点で止まろうと思った…

４：４０起床 ５：１５スタート 今日は上志比１周ルート きついです１：５８ ６４ｋｍこの後 名古屋出張。 自転車屋さんに偵察に行きたかったが 知ってるところはみんな水曜定休（泣） ここは hiroさんに負けじと お昼を と 思ったが とてもひつまぶしは・・…

４：４５起床 ５：１０スタート いつもの 大野 六呂師コース１：５５ ４９ｋｍ

今日は フェレディさんルート企画の黒ごまきなこソフト ライドの日。 ４：１５起床 ５：００スタート 勝山の合流地点に向かいます つづく・・・ 多分 途中 買ったおにぎりを食べながら走ります 今日も 暑くなりそう。 しばらく 待っていると いきなりタクヂ…

溜まって 忘れないうちにこの日は寝坊 ５：４５発六呂師＋勝山 上志比周り 永平寺〜皿谷線〜大野３：５０ ９４ｋｍ

梅雨明けたのかな？ いい天気です 久し振りに朝練です！ ４：４０起床 ５：１５スタート 久し振りなのでこの時間起きるのが辛かった。 仕事だが土曜日なので 帰宅は７：３０過ぎでOK どこ行こうかと考えたあげく、確か今日はtaizoさん 企画のひるがのライド…

やっと 体調の悪いのも上がってきた気配。 仕事上の問題もなんとか一段落。週末は天気良さそうだし！と思ったが 心配していた修理が・・・ 明日・明後日はないと思うが・・・ もし 明後日入ったらごめんなさい！ メールは入れます。

４：４０起床 ５：１０スタート じじいだからか 朝は起きれるが 今日も脚は売り切れ状態 回復走〜 大野＋六呂師 ２：００ ５３ｋｍ ちょっと休んで 超回復を期待するか？！ 体重だけ 超超回復したら どうしよう・・・

４：４０起床 ５：１０スタート 上志比 東古市経由平坦TTんん〜 昨日調子のって暑い中走ったおかげか、 今日は 脚がスカスカ。 全然パワーも出ないし 心拍もたいしてあがってないのに 辛い。 帰りは ヨレヨレで帰宅。２：０２ ６４km

ははは hiroさん きっと なんのこっちゃ？ と 思っているでしょう。 先週も 今週も 土日仕事なので どこか平日休みを と １０日くらい前に 休む日を調整しようと思ってたんですが 梅雨時期 この天気で いつ晴れかも解らない。 ので hiroさん頼みで とにかく…

昨日の ケンカ中の 夫婦の会話。 「８月１日、乗鞍走りに行くで」 「はぁ？何時から？私おらんよ。」 「な、なんで？カレンダーに何も書いてないけど」 「書いたるやん ７月３１日（土）からバトミントン合宿 泊まり」なぬ〜 カレンダーめくると 確かに書い…

４：４５起床 外はどんより ちょっと迷い ５：３０スタート 雨雲をよけながら ポタリング 宝慶寺 大野平地１：２０ ３７km＊ダンシング時 腰の位置を高めに持って行く９／１１、１２に 秋のジャム勝山 です １２日 ヒルクライムじゃなくてMTB３時間エンデュ…

おお！ 今日も走れるよ！ 体調も昨日よりは良い ４：４５ 起床 ５：１０スタート 大野＋六呂師 ←よ〜飽きないで走るわ１：４６ ５０ｋｍ今日のポイント 速度が５０ｋｍ過ぎてからのもうひと伸び ダンシングのスプリントがうまく回せない あまり前荷重になら…

４：４５起床 ５：１０スタート 今日から７月だぁぁぁ〜 身体 重い！ なんか 疲労感が・・・ 寝室にクーラー買ってくれ〜いつもの 大野＋六呂師 １：４５ ５０ｋｍ 本田選手を見習って練習日記を少し ポイント 平地と登りでペダリングの違いを 意識して踏む…