朝練記録

４：４０起床　５：１０スタート
いつもの　大野＋六呂師

快晴のはずなんですけど　山際は
どんより暗い。　ま、暖かいからいいんですけど。
今年　あんまりにも右足がつるので、クリート位置を
変えてみた。Ｑファクター狭めに。
今のところ　いい感じ。

１：５５　　５２ｋｍ