朝練記録

６月４日　土曜日　　仕事あるので朝練のみ

４：４０起床　５：１０スタート
今日は永平寺平地往復
途中　小舟渡あたりで　やっちさんとすれ違う
もう　大野方面へ向かっていた。　朝　早っ！
往路はまずまず頑張れた。
やはり　暖かくなって筋肉が動くようになってきた感じかなぁ。
復路は　向かい風ながらも　最後斉藤商店までしっかり負荷をかけれた。

２：０１　　６４ｋｍ

結構　脚パンになったが、　朝から仕事で
エレクトーン４台移動忘れてた（汗）
２台目階段上げてるところで　脚が笑い出す・・・
なかなかな　筋トレでした。
昨日　今年は無いのか、と思っていた
丸岡のレースの案内が　来た！（すんません）
８月７日は仕事がすでに入っているが、これは
替わってもらえそうだ。　　
今から　良い子にしておこう・・・

６月５日日曜日　今日も仕事なので朝練のみ

４：４０起床　５：１０スタート
この頃　晴れと言っても　スカッと青空ではないなぁ
暖かいけど。
昨日の疲れもあり　それなりに（笑）
大野＋六呂師〜勝山側降りて　小舟渡往復

２：３０　　７０ｋｍ

今　昼休み。　皆さん走ってるツイートがうらやましい
けど　いよいよ曇ってきて　風も強くなってきた
気を付けてくださいね〜
今日は　早く帰れるはず〜
風呂でも入りに行きたい　そんな気分。

３：３０には仕事が終わったのだが。
帰り際に、
芦原楽器自転車部　部員２号（たんなる父親ですが）
「最近、変速が悪いんやけど」
少しディレーラーいじってなんとかしたが、
チェーン汚れ過ぎ！！！！　
洗車する、油ギトギト、なかなか落ちん！！
パーツクリーナーも駆使しやっと綺麗に。
油さすと　おお！　軽い！！
平均時速２kmはアップするよ。
ホイル拭いていたら　タイヤに亀裂が〜
タイヤ交換。
ほんと　工賃欲しいよ。
ふぅ〜　人の自転車メンテするのはメンドクサイ（笑）

やっと帰宅。
もう走りに行く元気はなし。
風呂だけ行ってきます。