やばい・・・

正月で　やばくなった身体にムチを入れるべく
近くの体育施設へ・・・
今日は　ランニングと筋トレだ！　と気合いをいれつつ
受付に行くと　張り紙が。
【空調設備工事のためランニングコースが２月２０日まで使用出来ません】
な〜に〜！　　がっくり・・・
しかし　雪で走れない所で　冬にランニングコースつぶすなよ　まったく！
しょうがないので、筋トレ　１時間してきました

上半身の筋力が落ちてる・・・
冬は　上半身中心で行こうかな。

でも　脚もしっかりと

この時期　ランニングできんのは、痛い。
ローラーしかないか・・・