朝練記録…

４：３０起床　起きようとしたら脚攣って悶絶
５：１０スタート

森目平地６周回＋六呂師花房側
距離: 57.44 km
タイム: 1:58:54
平均スピード: 29.0 km/h
高度上昇値: 453 m
カロリー: 2,629 C
平均気温: 14.5 °C

周回ラップ
　　タイム　　距離　　平均スピード
2 8:39.1 4.65 　32.2
3 8:07.0 4.64 　34.3
4 7:48.0 4.64 　35.7
5 7:32.1 4.64 　37.0
6 7:25.0 4.64 　37.5
7 7:15.0 4.63 　38.4
３周目がキツく感じた？
５周目　やばくなり　
６週目　ゲロゲロ

夜は町内の寄り合い。
いつもながら年寄りは…　　以下略

しばらく天気良さそう！
こんだけ天気が続くと　たまには雨降らんかな、と贅沢なことを思ったりして…