土曜朝練

今日も仕事なので朝練だけ。
４：４０起床　５：１０スタート
あ〜もう　ジャムおじさんに新しい脚を焼いて欲しい
あわらです。（○u○miさん風）

今日は土曜で少し時間があるので
大野〜美山〜永平寺〜上志比〜勝山ジャム勝料金所まで
恐竜博物館前スプリント×３〜大野

永平寺登りも駄目駄目、上志比で息も絶え絶え
ジャムの記憶無し　　スプリントで涙目

はぁぁぁ…

距離: 96.56 km
タイム: 3:37:53
平均ペース: 2:15 min/km
平均スピード: 26.6 km/h
高度上昇値: 1,000 m
カロリー: 4,277 C
平均気温: 16.2 °C

自転車　次はどうしよう？
内灘はでたいが　毎年日程的に無理
丸岡悩んでます〜
とんちゃんライドもしたい！
７月２９日か８月１２日８月１９日辺りを模索中
！？丸岡の後でもいいか？？

夕方　名水マラソンの受付へ

明日の雨はなさそうでホッとするが
走れるかなぁ〜