朝練記録 ☆もう少しだ

４：３５起床　　ストレッチ　　　５：１０スタート

今日は　森目平地６周回＋六呂師（花房側）
平地の負荷は大丈夫だ！　そこそこ行ける！！
４周目位から筋肉が張るような感覚があったが
痛みはない。
でも　やはり登りだと　膝裏ハムストリングの付け根に痛みが…
まだ　無理はせんとこ。
もう少しだ　はよ治れ！！

距離: 56.25 km
タイム: 1:52:54
平均スピード: 29.9 km/h
高度上昇値: 357 m
カロリー: 2,538 C
平均気温: 16.3 °C

６周回
　　　タイム　　距離　平均スピード
2 7:58.5 4.65 　35.0
3 7:40.0 4.63 　36.2
4 7:33.0 4.64 　36.8
5 7:27.0 4.64 　37.4
6 7:22.0 4.63 　37.7
7 7:24.0 4.64 　37.6

最終周回はさすがに辛かった
軽自動車なかったらもう少しスピードあがったかも〜